根野菜と鶏のコチュジャン炒め
  Vol 796 3/8/2005   

1)ジャガイモとニンジンは乱切りにして、レンジで下加熱しておきます。オリーブオイルで、一口大に切った鶏肉を2分くらい(八分くらい火が通ったところ)加熱し、別の皿に取り出しておきます。
玉ねぎの乱切りを炒め、下加熱したジャガイモとニンジンを戻し入れ、焼き色をつけ、先ほどの鶏肉も戻しいれます。塩を軽く振り、小松菜を加え、30秒程度炒めて、醤油+みりん+コチュジャン+おろした生姜とにんにくのタレを一気に加え、焦げ付かないように10秒程度加熱したら火を止めて出来上がり。


ジャガイモとニンジンは必ず下加熱をしておくと、失敗しません。

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